připravila jsem pro Vás pomůcku s názvem 21 dní ke zdravějším návykům. 

 

Díky této tabulce, kterou Vám zašlu na Váš email po vyplnění Vašich údajů, se mohou Vaše nezdravé návyky změnit již za 21 dní na ty zdravější.

 

A jak toho docílíte?

 

Představte si návyk jako takovou cestičku, která je prošlapaná ve Vašem mozku tak hluboko, jak dlouho po ní chodíte. V případě, že chcete vybudovat návyk nový, nebo i obnovit ten starý, bude potřeba vyšlapat cestičku novou. K tomu v průměru stačí nějakých 21 dní, aby se nová cesta prošlápla a my si ji zautomatizovaly a přijaly ji za svůj nový návyk. Tím, že starou cestičku přestaneme používat, pomalu zaroste a my budeme raději kráčet po té nové, prošlapané. 

Ovšem podmínkou je opravdu celých 21 dní, každý den tento nový návyk budovat a z cesty nesejít, až poté bude možné nový návyk získat. Nezní to tak složitě, že? Tak pojďme na to 🙂

 

S tím Vám pomůže právě tato tabulka.

 

Máte zde možnost vybrat si jeden z návyků, případně si připsat vlastní. A nebo si jich můžete zkusit vybudovat rovnou více najednou, což je samozřejmě ta složitější cesta a ne každý ji zvládne bez uklouznutí. Proto doporučuji začít budovat nejprve 1 návyk celých 21 dní, poté k němu přidat další návyk a ten budovat dalších 21 dní, poté další zas na 21 dní a další a další a další, až si vybudujete své novější zdravější já. Za jeden rok si můžete touto cestou jednoho nového návyku za 21 dní vybudovat 17 nových návyků. A to je přeci skvělé!!

 

Tak hurá do toho!

 

Klikněte na CHCI ZMĚNU, zadejte Váš email a já Vám zašlu kontrolní tabulku pro 21 dní ke změně.

 

A těším se s Vámi na Vaše nové zdravější JÁ.