VÝŽIVOVÉ PORADENSTVÍ
Individuální výživová konzultace
Konzultace se zjištěním vašich potřeb obsahuje:
- Kompletní analýzu skladby těla a vašich denních a stravovacích návyků.
- Vyhodnocení analýzy a vhodná doporučení a konkrétní rady, jak zlepšit problematické ukazatele.
- Poradenství v oblasti stravování a pohybu (redukce váhy, přibírání svaloviny, zlepšení zdraví apod.)
- Možnost následné pokračování FIT programem či vyhotovením stravovacího plánu na míru pro vyřešení konkrétních problémových ukazatelů (redukční jídelníček, zdravý talíř, LCHF, Whole30 aj).
55 min 900 Kč
Online výživová konzultace
Konzultace se zjištěním vašich potřeb zahrnuje:
- Analýzu vašich denních a stravovacích návyků, zdravotní dotazník.
- Vyhodnocení analýzy a vhodná doporučení a konkrétní rady, jak zlepšit problematické ukazatele.
- Poradenství v oblasti stravování a pohybu.
- Možnost následné pokračování FIT programem či vyhotovením stravovacího plánu na míru pro vyřešení konkrétních problémových ukazatelů.
55 min 650 Kč
Kontrolní konzultace
Osobní kontrola zahrnuje přeměření na bioimpendačním analyzéru a kontrolu stavu a hodnot.
Online kontrola zahrnuje překontrolování průběhu a současného stavu a hodnot.
Osobně 25 min 450,-
Online 20 min 350,-
Analýza skladby těla
Měření na bioimpendačním analyzéru TANITA.
Vyhodnocení dat s výstupem v tištěné či pdf verzi.
25 min 450,-
Stravovací plán na míru
Stravovací plán na míru bez bez počítání kalorií a vážení jídla.
Nejedná se o sestavený jídelníček s přesně danými jídly, kdy máte co jíst. V tomto stravovacím plánu máte spoustu variant a učíte se, jak se správně a zdravě stravovat po zbytek svého života.
Navíc obsahuje mou podporu na 1 měsíc a 2 kontroly.
Cena 2200,-
FIT PROGRAM na míru
Fit program na míru obsahuje:
- Stravovací plán na míru.
- Funkčními potraviny a doplňky stravy, které podpoří cíl klienta.
- Moji podporu po celou dobu programu.
- Kontroly s přeměřením zdarma.
- Výhodnější cena na skupinové či individuální cvičení v Osmičce.
Vždy záleží na dané variantě, kterou si klient zvolí dle svého cíle.
Jedná se o dlouhodobější typ programu.
Cena od 3400,-
Skupinové poradenství/ Workshopy
Nabízím také skupinové poradenství, workshopy i online webináře na témata zdravého životního stylu.
Z již proběhlých či připravovaných témat se můžete těšit například na:
- Zdravý talíř
- Potravinové alergie u dětí
- Vyvážená strava během těhotenství a kojení
- Co je Whole 30 a jak se na něj připravit.
- LCHF – pro koho je tento styl stravování vhodný?
- Jak si udržet výsledek?
- 6 pilířů zdravého životního stylu
Dotazník životosprávy
Zde můžete vyplnit dotazník životosprávy. Na základě vyplněného dotazníku se Vám ozvu na Vámi zadaný kontakt a domluvíme se na zkrácené online výživové konzultaci – cca 30 min.
Vyplněný dotazník + 30 min online tel konzultace.
30 min 350,-